Khi thức giấc, nếu bạn cảm thấy cơ thể uể oải, mệt mỏi kèm theo một số dấu hiệu dưới đây, bạn cần chú ý đến tình trạng sức khỏe của mình.
Sau một giấc ngủ dài giúp phục hồi năng lượng, thông thường mọi người sẽ cảm thấy sảng khoái, nhưng nếu khi thức giấc, bạn cảm thấy cơ thể uể oải, mệt mỏi kèm theo một số dấu hiệu dưới đây, cần chú ý đến tình trạng sức khỏe của mình.
Đau đầu
Nếu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đau đầu sau khi ngủ dậy thì có thể do não bị thiếu oxy, m.áu lên não không đủ và mạch m.áu não hẹp. Cảm giác mệt mỏi sau khi thức dậy cũng có thể là dấu hiệu sớm của bệnh ung thư.
Nếu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đau đầu sau khi ngủ dậy thì có thể do não bị thiếu oxy, m.áu lên não không đủ và mạch m.áu não hẹp. (Ảnh minh họa)
Tế bào ung thư khi phát triển sẽ sử dụng chất dinh dưỡng của cơ thể và điều này sẽ làm con người thiếu hụt dinh dưỡng, luôn mệt mỏi. Vì vậy, người bệnh khi có triệu chứng này kéo dài cần đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và chẩn đoán điều trị hiệu quả.
Chóng mặt
Buổi sáng ngay khi mở mắt bạn đã cảm thấy chóng mặt, rất có thể do ngồi máy vi tính quá nhiều, nén mạch m.áu ở các đốt sống, ảnh hưởng đến lưu thông m.áu ở não. Bạn cần chăm uống nước lọc và tập thể dục vào buổi sáng. Nếu vẫn còn chóng mặt nhiều, bạn nên đi khám để được tư vấn kĩ hơn.
Ngoài ra, bạn nên tránh dậy đột ngột lúc sáng sớm, nằm thêm nửa phút ngay khi mở mắt, ngồi dậy khoảng 1 phút rưỡi, sau đó cho chân xuống nền nhà và để vậy khoảng 1 phút nữa rồi mới đứng dậy.
Bọng mắt xuất hiện
Nguyên nhân khiến bọng mắt xuất hiện có thể là thiếu ngủ, thức khuya, uống nhiều nước buổi tối. Triệu chứng này sẽ biến mất sau vài giờ khi bạn thức dậy buổi sáng. Tuy nhiên, nếu bạn thấy đêm ngủ ngon, tối uống ít nước mà sáng dậy mắt vẫn có bọng và mặt hơi phù vài ngày không hết thì không loại trừ khả năng đó là dấu hiệu bệnh thận
Phù nề
Thông thường, những người khỏe mạnh có thể sẽ xuất hiện dấu hiệu phù nề trên mặt khi ngủ dậy vào buổi sáng, nhưng nó sẽ biến mất hoàn toàn trong vòng 20 phút. Nếu rất lâu sau mà khuôn mặt vẫn còn phù nề, đặc biệt là phù mí mắt thì bạn có thể đã mắc bệnh thận.
Cứng khớp buổi sáng
Nếu sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn cảm thấy các khớp và cơ của mình bị cứng lại, hoạt động bị hạn chế thì rất có thể bạn đã bị viêm khớp dạng thấp, nhất là những người có t.iền sử dị ứng. Những người trung niên hoặc cao t.uổi cũng là 2 nhóm dễ bị cứng khớp vào buổi sáng nhất, dấu hiệu là không thể nắm c.hặt t.ay và khó hoạt động các khớp của cơ thể trong hơn 1 giờ khi thức dậy.
Đắng miệng, lưỡi
Trong khi ngủ, cơ thể thường mất nhiều nước cho việc đổ mồ hôi điều hòa thân nhiệt và thở. Nó khiến bạn có cảm giác đắng miệng khi ngủ dậy. Cảm giác này sẽ rõ ràng hơn khi bạn uống rượu, hút thuốc, thức khuya. Nếu bạn không có thói quen xấu mà khi ngủ dậy vẫn thấy đắng miệng, lưỡi khô thì hãy cảnh giác. Cảm giác đắng này có thể liên quan tới sự chuyển hóa mật bất thường, hay gặp ở bệnh nhân mắc bệnh gan, mật.
Tiêu chảy
Thỉnh thoảng bị tiêu chảy vào buổi sáng là bình thường. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài liên tục vài tuần kèm theo ói mửa, đầy hơi, sốt, phân lẫn m.áu…thì bạn nên đến bệnh viện để khám xem mình có mắc bệnh gì không. Một số bệnh liên quan đến triệu chứng tiêu chảy vào sáng sớm như viêm ruột, nhiễm ký sinh trùng, hội chứng ruột kích thích, nhiễm vi khuẩn và virut…
Hơi thở hôi
Thường thì khi ngủ dậy hơi thở của chúng ta có mùi khó chịu hơn bình thường. Nhưng nếu mùi hôi nồng hơn vào sáng sớm và đ.ánh răng xong cũng vẫn còn mùi khó chịu thì nên cẩn thận. Nếu gan hoạt động không tốt, chức năng gan suy giảm thì rất dễ gây hôi miệng. Lúc này, hàm lượng đạm ure và amoniac trong m.áu tăng dần lên và gây mùi.
Gợi ý 4 bước trang điểm giúp bạn có được vẻ ngoài long lanh, trẻ trung hơn t.uổi
Chỉ với vài bước đơn giản thôi là đủ để tôn lên từng đường nét ấn tượng trên gương mặt bạn.
Vì bận rộn và có rất ít thời gian nghỉ ngơi nhưng mỗi lần xuất hiện trước truyền thông, các ngôi sao Hàn Quốc rất hiếm khi làm công chúng phải thất vọng. Bí quyết duy trì vẻ đẹp trẻ trung, tươi tắn của sao Hàn gói gọn trong 4 bước makeup đơn giản mà hiệu quả dưới đây.
Lớp nền mỏng nhẹ
Lớp nền dày dễ gây tác dụng phụ là khiến làn da bị khô cứng, không được tự nhiên, thậm chí cộng cho chính chủ thêm vài t.uổi. Để giảm thiểu tình trạng này, phụ nữ Hàn thường có thói quen nhỏ vài giọt dầu dưỡng vào kem nền để tăng cường độ ẩm cho da, đồng thời tạo lớp nền mỏng nhẹ vừa đủ.
Dùng son sáng màu
Để da mộc có thể xinh, nhưng để môi mộc ra phố thì dễ là bạn sẽ thẳng tiến vào ô “mất điểm”. Đó cũng là lý do con gái không thể sống thiếu son môi. Nhưng hiển nhiên, không phải cứ đ.ánh son là ai cũng ghi điểm thần thái, bởi bạn còn phải cân nhắc đến màu son có nịnh da hay không nữa đã.
Đôi môi sáng màu sẽ giúp tổng thể rạng rỡ đầy sức sống, dù là những màu đậm như đỏ, hồng thì đa số sao nữ xứ Hàn cũng ưu tiên lựa chọn tông sáng. Vì tông màu trầm có thể khiến gương mặt trông kém sắc, uể oải.
Dùng má hồng vừa phải
Khi dùng phấn má hồng, tốt nhất là đ.ánh phơn phớt nhẹ nhàng thôi là được. Bởi vì gương mặt sẽ không thon gọn hoặc sắc sảo hơn nếu bạn đ.ánh má hồng quá tay đâu. Về màu sắc thì những màu trung tính như cam đất, hồng cam hoặc hồng phớt sẽ dễ tiệp với màu da, tạo cảm giác hài hòa và tươi mới.
Để đ.ánh má theo kiểu này, bạn hãy chọn những màu phấn má cơ bản như hồng đào, hồng cam, dùng cọ má to bản tán đều khắp gò má. Bí quyết để có gò má ửng hồng tự nhiên là bạn hãy lấy thật ít phấn má thôi. Nhớ là phải tập trung tán cho đều theo chuyển động tròn và dặm thêm nếu cần.
Nếu lỡ đ.ánh quá tay, hãy lấy một chiếc cọ sạch rồi tán đều. Nếu cách này không hiệu quả, hãy dùng cọ chấm một chút kem nền rồi tán chồng lên trên. Đây là cách đ.ánh má hồng tự nhiên và an toàn nhất, thích hợp với những cô nàng ưa phong cách trang điểm nhẹ nhàng như không
Trang điểm mắt nhũ
Chỉ cần chọn gam màu trung tính và sử dụng tiết chế thì “cửa sổ tâm hồn” sẽ càng long lanh và cuốn hút hơn nhiều. Bên cạnh đó, việc áp dụng kiểu trang điểm mono-tone, chọn màu nhũ mắt và màu môi gần tiệp với nhau sẽ giúp chị em ăn gian t.uổi.
Chỉ với vài bước đơn giản trên là đủ để tôn lên từng đường nét ấn tượng trên gương mặt bạn. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp, sử dụng kết hợp cùng kem che khuyết điểm, đồng thời chú ý chăm sóc da kỹ lưỡng nhé.
