Người bị bệnh hôi nách cần chú ý chế độ dinh dưỡng dưới đây.
Bệnh hôi nách là bệnh có tính chất di truyền, nếu cha mẹ mắc bệnh hôi nách thì con cái sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh. Tuy không ảnh hưởng đến đến sức khỏe nhưng bệnh hôi nách làm người mắc cảm thấy khó chịu, mất tự tin khi sinh hoạt, giao tiếp. Những người sống, làm việc bên cạnh người hôi nách cũng bị ảnh hưởng.
Nguyên nhân gây hôi nách chủ yếu là do chất tiết của tuyến mồ hôi. Tuyến mồ hôi của chúng ta chia làm hai loại. Tuyến mồ hôi lớn nằm ở dưới da, mở ở các lỗ chân lông, nằm ở nách, â.m h.ộ và lông mày. Tuyến này thải ra chất lỏng đặc, chứa lipid, protein và sắt. Chính các chất này bị vi khuẩn p.hân h.ủy sẽ tạo mùi khó ngửi, gọi là mùi hôi nách.
Bệnh hôi nách là bệnh có tính chất di truyền. (Ảnh minh họa)
Những thực phẩm không nên ăn
Thức ăn cay nồng, nhiều hành tỏi
Những thực phẩm cay nồng như hành tỏi, ớt sẽ mang theo mùi khó chịu vào cơ thể và theo tuyến mồ hôi tiết ra ngoài, làm hôi nách sẽ nặng hơn. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn nhiều những loại gia vị có mùi nồng như hành tỏi, ớt để giảm mùi hôi nách.
Thực phẩm giàu chất đạm
Các thực phẩm giàu đạm có thể làm tăng thân nhiệt, tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường. Những thực phẩm giàu đạm có thể kể đến như tôm, cua, cá, thịt bò, hải sản…
Chất kích thích, đồ uống có cồn
Việc sử dụng quá nhiều chất kích thích và cồn như cafe, rượu, bia,… có thể khiến mùi hôi nách trầm trọng hơn do các thức uống này có tính axit mạnh, làm tiết ra mồ hôi nhiều hơn và từ đó mùi cơ thể cũng sẽ khó chịu hơn.
Các loại rau cải
Các loại cải chứa rất nhiều chất sunfat nên khi tiêu hóa chất này có thể gây ra các phản ứng hóa học trong cơ thể tạo ra mùi hôi nách.
Gừng, sả
Đây cũng là hai loại gia vị nên hạn chế dùng do tính chất nóng, khi ăn sẽ làm bạn nóng trong người và tiết ra mồ hôi nhiều và có mùi cơ thể.
Mít, sầu riêng
Dù có yêu thích hai loại quả này đến đâu cũng cần tránh xa nó. Khi ăn hai loại quả này, mùi mồ hôi sẽ trở nên vô cùng khó chịu.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ
Các đồ ăn rán, chiên xào cũng là một trong những nguyên nhân khiến tuyến mồ hôi hoạt động mạnh và tiết ra những mùi mồ hôi khó chịu. Đây cũng là những thức ăn không có lợi cho sức khỏe của mọi người.
Những thực phẩm nên sử dụng
Chanh tươi
Chanh tươi chứa axit citric, tinh dầu bay hơi chứa citral, limonen, linalol, linalyl acetat, terpineol và cymen, giúp t.iêu d.iệt vi khuẩn hoạt động trên bề mặt da một cách hiệu quả, giúp khử mùi hôi một cách nhanh chóng.
Nước ép cà chua
Với hàm lượng chất chống oxi hóa rất cao, tác dụng tẩy tế bào c.hết và loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi nách, sử dụng nước ép cà chua mỗi ngày còn giúp cho vùng da dưới cánh tay không bị thâm đen do sử dụng nhíp.
Uống nhiều nước
Rất nhiều người nghĩ rằng uống nước nhiều sẽ ra mồ hôi nhiều khiến mùi khó chịu, nhưng thực tế, khi uống nhiều nước sẽ giúp quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố diễn ra nhanh hơn. Vì thế, mồ hôi khi tiết ra sẽ giảm bớt chất cặn bã độc tố và làm mùi giảm đi đáng kể.
Thực phẩm giàu canxi và magie
Canxi và magie trong các loại thực phẩm có khả năng ngăn ngừa ức chế mùi hôi tiết ra nhiều tại vùng nách. Một số thực phẩm chứa nhiều canxi và magie như: bơ, phomai, các loại đậu, chuối,…
5 biện pháp đơn giản giúp bạn ‘đ.ánh bay’ mùi khó chịu trên cơ thể, mùa hè mặc gì cũng không lo lắng
Nếu muốn “đánh bay” mùi khó chịu trên cơ thể thì bạn hãy làm theo những lời khuyên dưới đây.
Mùi cơ thể là một vấn đề phổ biến đối với nhiều người và vấn đề này trở nên trầm trọng hơn trong mùa hè vì trời nóng và cơ thể đổ mồ hôi. Những người đổ mồ hôi nhiều hơn thường có mùi khó chịu trên cơ thể và cảm thấy xấu hổ. Đổ mồ hôi là một quá trình tự nhiên giúp cơ thể điều hòa nhiệt độ. Tuy nhiên, mồ hôi là một quá trình tự nhiên, không có mùi, đó là sự phát triển của vi khuẩn trên cơ thể gây ra mùi. Mặc dù có rất nhiều bột talc và chất khử mùi cơ thể có sẵn trên thị trường, nhưng chúng không thể chống lại mùi hôi trong thời gian dài. Vì vậy, điều quan trọng là chúng ta phải chăm sóc vệ sinh cá nhân và mặc quần áo có loại vải thoải mái và thoáng khí như cotton hơn là satin hoặc polyeste để tránh làm trầm trọng thêm vấn đề. Ngoài ra, có một số biện pháp tự nhiên có thể loại bỏ mùi khó chịu trên cơ thể.
Tắm thường xuyên và đúng cách
Tắm, đặc biệt là trong mùa hè là điều cần thiết. Tắm đúng cách với xà phòng diệt khuẩn hoặc sữa tắm với dưa chuột, nha đam, dầu cây trà, hoặc tinh dầu bạc hà 2 lần một ngày là một lựa chọn tốt. Những thành phần này giúp ngăn chặn vi khuẩn trên cơ thể, giúp cơ thể luôn sảng khoái và không có mùi hôi.
Dầu dừa
Dầu dừa có rất nhiều lợi ích, và một trong số đó là chống lại mùi cơ thể. Thoa dầu dừa vào nách sau khi tắm sẽ để lại hương thơm nhẹ nhàng dễ chịu trên cơ thể. Sử dụng dầu dừa thường xuyên cũng sẽ làm sáng vùng nách thâm. Dầu dừa giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da! Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn dầu dừa để ngăn mùi khó chịu trên cơ thể.
Baking soda
Hỗn hợp baking soda với tinh bột ngô được xem là một chất khử mùi tự nhiên. Tuy nhiên, hãy thử nghiệm một chút trên da và nếu bạn cảm thấy rát ở nách, hãy nhanh chóng rửa sạch và thoa dầu dừa để làm dịu vết rát.
Uống đủ nước
Uống đủ nước sẽ giữ cho bạn đủ nước từ trong ra ngoài. Nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, do đó loại bỏ vi khuẩn gây mùi cơ thể. Thêm vào đó, nước là một chất trung hòa, ngăn ngừa vi khuẩn trong đường ruột.
Nước ép cà chua
Uống và thoa nước ép cà chua sẽ chống lại mùi cơ thể hiệu quả. Cà chua có chứa các đặc tính chống vi khuẩn và chống n.hiễm t.rùng giúp hạn chế số lượng hình thành vi khuẩn gây ra mùi cơ thể. Ngoài ra, uống nước ép cà chua giúp giảm nhiệt độ cơ thể, do đó làm giảm tiết mồ hôi. Bạn chỉ cần thấm một miếng vải vào nước ép cà chua và bôi lên nách. Rửa sạch sau vài phút.
